"56세 맞아?"…엄정화, 저속노화 다이어트 식단 大공개 [엄메이징][종합]
가수 겸 배우 엄정화가 위고비 체중감량 트위치 채널 '엄메이징'에서 동안 미모와 완벽한 몸매를 유지하는 혈당 관리 비법과 다이어트 식단을 공개하였다.
엄정화는 '저탄고지'(탄수화물을 줄이고 지방을 많이 섭취하는 식단) 식탁을 2년 정도 하며 몸매를 유지하고 있을 것입니다고 밝혔다. "저탄고지를 할 때 신체에서 염증 수치가 현저히 줄고 혈액이 굉장히 맑아지는 효과를 봤다"고 극찬했다.
그는 효율적인 칼로리 버닝을 위해서는 필히 혈당을 잡아야 완료한다고 강화했다. 당과 탄수화물을 줄일 수 있는 각종 대체식품으로 스리라차 소스, 저당 굴소스, 100% 땅콩버터, 기버터, 치즈, 두유면, 콩담백면, 템페, 애플사이더비니거 등을 소개하였다.